L'hypnose
L'hypnose est une histoire, une aventure, une expérience qui nous permet d'aller à la rencontre de celui que l'on est vraiment à l'intérieur ...
Qu'est-ce que l'hypnose ?
L'hypnose est un Etat Modifié de Conscience (EMC).
Il s'agit d'un état amplifié, élargi de conscience c'est-à-dire d'un état d'attention et de réceptivité intense. C'est un processus naturel où on fait l'expérience d'être à la fois ici et en même temps ailleurs.
L'hypnose désigne les techniques permettant d'obtenir cet état à des fins thérapeutiques.
Quel type d'hypnose ?
- Hypnose spectacle : les spectateurs les plus suggestibles se prêtent au jeu de l'hypnotiseur et participent à des jeux ou des sketchs.
- Hypnose classique : le thérapeute cherche à obtenir une transe profonde en étant directif. Ici la thérapie consiste à améliorer le(s) symptôme(s) par des suggestions directes.
- Hypnose Ericksonienne : le thérapeute s'adapte au patient et personnalise l'accompagnement. Ici le thérapeute n'ordonne pas, il accompagne.
L'hypnose Ericksonienne
Du nom de son fondateur Milton H. Erickson, psychiatre et psychologue américain. Atteint de poliomyélite à 17 ans, il expérimente sur lui-même certains phénomènes qu'il mettra en application dans l'hypnose thérapeutique. Il est considéré comme le père des thérapies brèves.
Pour Erickson le patient possède en lui les ressources pour répondre de manière appropriée aux situations qu'il rencontre. L'hypnose est un phénomène naturel et banal, de concentration mentale, durant lequel le patient peut mobiliser des ressources encore inexploitées.
L'hypnose est unique et personnelle et doit donc être adaptée à chacun.
L'hypnose ericksonienne a pour but d'amener conscient et inconscient à travailler ensemble pour déclencher les changements utiles à la résolution du problème.
À quoi ça sert ?
L'hypnose est utile dans de nombreux domaines:
- gestion du stress, des émotions
- douleurs
- préparation à la maternité
- concentration et mémorisation
- troubles du sommeil
- deuil
- préparation mentale (examens, entretiens, concours, compétition...)
- addictions
- poids, alimentation
- traumatismes
- phobies
Et concrètement ?
L'hypnose est pratiquée individuellement afin de proposer un accompagnement personnalisé suite à un entretien approfondi.
Les séances durent en moyenne 1 heure (1h30 pour la première)
Certaines mutuelles remboursent en partie les séances d'hypnose.